Vous ressentez des raideurs articulaires, un manque de souffle ou des douleurs dorsales persistantes ?
Envie de démarrer l’année 2025 en pleine santé.
Il est temps d’agir pour votre bien-être.
Intégrez notre programme de Gym Douce Sassenage et transformez votre quotidien en retrouvant souplesse, respiration fluide et tonicité musculaire.
Pourquoi Choisir Notre Cours de Gym Douce Sassenage ?
Notre approche unique combine des mouvements fluides, des exercices de respiration contrôlée et un renforcement musculaire adapté pour :
- Retrouver de la mobilité articulaire : Des mouvements doux qui assouplissent les articulations et soulagent les tensions.
- Améliorer la respiration : Techniques de respiration profonde pour oxygéner le corps et réduire le stress.
- Renforcer les muscles en douceur : Des exercices adaptés à votre rythme pour tonifier sans risque de blessure.
- Prévenir et soulager les douleurs dorsales : Postures et étirements ciblés pour un dos plus sain.
Un Environnement Chaleureux et Stimulant
Rejoignez un petit groupe de 10 personnes maximum et profitez d’un accompagnement personnalisé par un professeur certifié et passionné.
Cet encadrement rapproché vous permet de progresser en toute confiance et à votre rythme.
Pour Qui ?
Que vous soyez :
- Un actif souhaitant réduire les tensions liées au stress,
- Une personne âgée désirant préserver sa mobilité,
- Ou tout simplement quelqu’un qui souhaite entretenir son corps en douceur,
Ce programme est fait pour vous !
Les Bienfaits Concrets de la Gym Douce
- Souplesse retrouvée : Découvrez le plaisir de bouger sans douleur.
- Respiration apaisée : Un souffle plus profond pour plus d’énergie.
- Force musculaire renforcée : Un corps plus tonique sans brutalité.
- Posture améliorée : Dites adieu aux douleurs dorsales.
- Bien-être mental : Moins de stress, plus de sérénité.
Déroulement d’une Séance
- Accueil et mise en condition : Quelques minutes de relaxation pour se recentrer.
- Exercices de mobilité et d’étirement : En douceur pour réveiller le corps.
- Renforcement musculaire adapté : Mouvements simples et efficaces.
- Respiration et relaxation : Clôture de la séance dans le calme.
Un Enseignant Certifié à Votre Écoute
Notre professeur est diplômé et spécialisé dans l’accompagnement individuel et collectif en gym douce.
Et il adapte les exercices à vos besoins et limite les risques de blessure.
Offrez-vous ce Moment Privilégié
Les places étant limitées à 10 participants, assurez-vous une place dès aujourd’hui.
Le cours de de gym douce se déroule le Samedi de 9h45 à 10h45 le Samedi au
Dojo Des pies de Sassenage
8 rue de Pies
38360 Sassenage
Pour profitez d’une séance découverte contactez-nous pour venir nous rencontrer.
A proximité des communes de Noyarey, Fontaine, Seyssinet et Seyssins.
Ils en Parlent Mieux que Nous
« Après quelques semaines, je me sens plus souple et mes douleurs dorsales ont disparu. Une vraie bouffée de bien-être ! »
– Marie, 62 ans
« Une ambiance bienveillante, un professeur à l’écoute et des exercices efficaces. Je recommande ! »
– Paul, 55 ans
Passez à l’Action avec la gym douce Sassenage !
Prenez soin de votre corps et de votre esprit dès aujourd’hui.
Venez découvrir le plaisir de bouger librement et sans douleur.
*Selon une étude réalisée auprès d’un échantillon de 2003 personnes représentatives de la population française en décembre 2021, dans le cadre de la 11e édition du Baromètre Sport Santé de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEP GV).
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